ТОП-5 продуктов, помогающих похудеть летом

С приходом лета и пляжного сезона многие женщины задаются вопросом: что такого скушать, чтобы похудеть. Ученые любезно предоставили топ-5 продуктов, которые вам в этом помогут.

Первый – это миндаль. Лишь 40% жиров, содержащихся в нем, перевариваются, а остальные 60%, даже не успев впитаться и расщепиться, выходят из организма.

Второй - малина. Именно эта ягода отлично ускоряет обмен веществ. В 100 граммах ее содержится лишь 44 ккал.

Третий продукт – корица. Лишь четверть чайной ложки поможет усвоить сахар более эффективно. Кроме того, эту специю рекомендуется добавлять вместо сахара в кофе или овсянку.

Четвертый - горчица. Она усиливает выделение желудочного сока, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Пятый - апельсины. В одном апельсине содержится около 80 калорий, а чувство сытости после этого фрукта не пропадает еще 3-4 часа.