Ученые: грецкие орехи сильно влияют на качество спермы и рождаемость

Оказывается, мужчины, которые регулярно кушают 75 граммов грецких орехов, имеют сперму гораздо качественней, нежели у тех, кто не употребляет орешки. Ученые сопоставляют это с альфа-линоленовой кислотой - источником жирных кислот семейства Омега-3.

В эксперименте поучаствовали 117 мужчин в возрасте от 21 года до 35 лет. Они были разделены на две группы. Половина употребляла 75гр грецких орешков в день, а в рационе другой орехов вообще не было. Уже через три месяца ученые смогли наблюдать заметную разницу в качестве спермы.  По данным медиков, улучшилась и концентрация, и скорость и форма сперматозоидов.