Простой рецепт стать более счастливым

По данным ученых человек может быть счастливым при выполнении самого простого условия жизни. Ему нужно всего лишь спать по 3 часа в неделю днем, т.е. по 30 минут в день, и тогда он будет себя всегда ощущать бодрым и счастливым. Объясняется этот феномен тем, что во время дневного сна происходит усиленная выработка гормона счастья – серотонина. Кроме того, дневной сон помогает бороться с такими тяжелыми и опасными для жизни болезнями как инфаркт и инсульт. Данные выводы ученых становятся особенно актуальными в зимнее время, когда день становится очень коротким, и для бодрствования все время приходится себя тонизировать чашечкой кофе. Но и этот напиток не помогает от желания поспать или немного вздремнуть. И если вы решитесь выполнять эти рекомендации, то поспите днем лучше всего с 13.00 до 15.00.