Если хотите избавиться от лишнего веса, ешьте белые грибы

Ученые из университета Джонса Хопкинса провели эксперимент, в котором приняли участие люди с достаточно большим излишком веса, и в возрасте в среднем 48,5 лет. 88% обследуемых были женского пола.

Согласно правилам эксперимента участники, должны были ежедневно употреблять примерно одну большую чашку белых грибов вместо красного мяса. Данную диету соблюдали 73% обследуемых, а прочие добровольцы сидели на своей привычной диете.

Данные исследование длились около года. За это время у тех участников обследования, которые употребляли грибы, вес тела снизился больше чем на 3 килограмма. Причиной этому является то, что они употребляли калории и жир в разы меньше, нежели те обследуемые, которые сидели на привычных диетах. Кроме этого, у участников эксперимента, сидевших на «грибной диете», наблюдается не только снижение массы тела, а  и обхват  талии, а также улучшение фигуры, в общем.