Ученые опровергли главный принцип снижения веса

Ранее практически все диетологи утверждали, что для содержания себя в хорошей форме употреблять пищу нужно маленькими порциями в течение всего дня.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовало две группы людей страдающих избыточным весом. Одной группе давали продукты с содержанием белка в нормальных пределах, а другой высокобелковую диету. Обе группы первые три дня ели шесть раз в день, а потом три раза. В ходе исследования ученые выяснили, что те, кто питался высокобелковой пищей на трехразовом питании, наедались лучше, чем те, кто ел небольшими порциями и шесть раз в день.

Врачи пришли к выводу, что для организма для сохранения веса в норме намного полезнее есть три раза в день и те продукты, которые содержат достаточно белка.