Ученые выяснили, как связаны переедание и недосыпание

Недосыпание приводит человека к перееданию. Такой вывод сделали специалисты после проведения эксперимента. 

В опыте приняли участие четырнадцать человек. На протяжении четырех ночей шесть респондентов спали 7,5 часов в сутки, а другие – по 4-е часа.

Всем участникам ежедневно предоставлялось одинаковое количество калорий. Люди оценивали свой аппетит, голод и настроение, а также каждый час сдавали на анализ кровь.

Оказалось, что уровень энокаккабиноида, который отвечает за регулирования аппетита, у недосыпающих постоянно изменялся на протяжении дня, поэтому люди постоянно хотели есть.

Примечательно, что «сонные» участники ели не больше, они просто предпочитали более жирную и калорийную еду.