Обнаружен эффективный способ для снижения уровня сахара в крови

Как выяснили американские ученые из Университета Аризоны, расположенного в Фениксе, для снижения уровня сахара в крови достаточно просто постоять или прокатиться на велосипеде.

В исследованиях специалистов изъявили принять участие девять добровольцев, которые работают в офисах и страдают от ожирения. У респондентов 8-часовой рабочий день за столом. Первую неделю ученые фиксировали главные показатели добровольцев. На второй неделе им было предложено совершать часть работы стоя. В вертикальном положении в сумме они могли простоять до 2,5 часов ежедневно. Интервалы стоячей работы варьировались в пределах 10-30 минут.

Третью неделю офисные сотрудники провели вместе с беговой дорожкой. Им было предложено совершать во время рабочего дня пешие прогулки. За раз они преодолевали больше 1,5 км. На четвертой неделе респонденты занимались на велотренажерах.

По словам автора исследования Гленна Гиссера из Университета Аризоны, времяпровождение на велосипеде позволяет снизить уровень сахара в крови на 12%, а при периодической стоячей работе концентрация глюкозы снижалась на 5%.

Американские ученые рекомендуют работодателям задуматься над здоровьем своих подчиненных, которые долгое время проводят сидя, сообщает shbnews.ru.