Ученые выяснили, почему не стоит спать днем

Сотрудники Университета Токио выяснили, что дневной сон провоцирует развитие диабета второго типа. Оказывается, что недлительный сон, который длится более часа, ведет к негативным последствиям. Дело в том, что человек входит в фазу медленного сна. Ее прерывание ведет к нарушению работы эндокринной системы.

Исследования показали, что у любителей поспать днем риск развития диабета на 45% выше, чем у людей, которые предпочитают спать только по ночам. Ученые рекомендуют в случаях, когда организм не может справиться с внезапно возникшей сонливостью в светлое время суток, уделять сну не более 50 минут.