Стало известно, чем полезно заедать стресс

В первую очередь, нужно исключить из своей жизни стрессовые ситуации. С этим согласны эксперты фонда Роберта Вуда Джонсона:  фаст-фуд на который налегают люди во время нервных ситуаций заставляет организм вырабатывать новые гормоны стресса и все повторяется по кругу. 

 «Стресс, как показали множественные экспериментальные исследования, приводит к усиленному синтезу гормонального соединения Adamts1. Это вещество отвечает за непосредственное формирование клеток жировой ткани, которая, по мере увеличения своего объема, провоцирует развитие диабета и опаснейших заболеваний сердечно-сосудистой системы», — говорят эксперты.

Если не получается отказаться от заедания, то нужно включить силу воли и выбирать продукты, успокаивающие нервную систему и блокирующие выработку тревожного гормона, уверены эксперты.  Например, увеличить в рационе процент продуктов, содержащих Омега-3 кислоты. Больше всего их содержится в морской рыбе, растительных маслах холодного отжима, семечках и орехах. И пить поменьше кофе.