Супрун порекомендовала украинцам практиковать медитацию на рабочем месте

Исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун советует гражданам страны медитировать на рабочем месте, чтобы у них не сдавали нервы.

Супрун заявила, что люди устают к концу недели, нервы их могут сдавать. Но нельзя держать эмоциии в себе, а нужно практиковать медитацию. По мнению Супрун, в позе лотоса в офисе сидеть необязательно, нужно просто научиться концентрировать внимание, не обращая внимание на внешние раздражители.

По мнению Супрун, «Иногда такую перезагрузку полезно и даже необходимо делать во время работы. И не обязательно она должна быть длительной. Даже короткая медитация, в течение 5-10 минут, улучшает когнитивные функции — возвращает концентрацию внимания, помогает лучше сосредоточиться и улучшает память».