Американские ученые нашли быстрый и легкий способ похудеть во сне

Американские ученые из университета Боулдера выяснили, как можно легко похудеть, не занимаясь изнурительными физическими упражнениями и без соблюдения диет.

Специалисты провели эксперимент с участием ста двадцати пяти женщин в возрасте от 25 до 46 лет. Их разделили на две группы. Участники первой группы занимались спортом, голодали, не употребляли жирного и сладкого, а участники другой, спали ночью не менее восьми часов. В результате исследования стало известно, что крепкий и здоровый сон способствует похудению. 90 процентов женщин, которые спали по ночам около 8 часов, потеряли около 9 килограммов за месяц и почувствовали прилив сил.

Ученые утверждают, что недосыпание нарушает гормональный баланс в организме и приводит к хаосу в обмене веществ. Кроме того, недостаток сна вызывает чувство голода, а это приводит к набору лишнего веса, сообщают «Новости семь дней в неделю».