52-летняя Мадонна рассказала, как можно эффективно худеть и не поправляться

52-летняя Мадонна выглядит просто сногсшибательно. Разумеется, многое дано ей от природы, но ухоженный и красивый внешний вид – это, надо отметить, огромный труд.

Артистка  сидит на строгой диете, основанной на японской системе очищения организма. Так, Луиза не употребляет белый хлеб и различные кисломолочные продукты. На завтрак у певицы – сок и суп, на обед – овощи и соевый творог, приготовленные на пару, а ужинает она только свежими овощами. Очень важно пережевывать пищу не менее 50 раз.

Легендарная певица перекусывает только если появляется чувство голода, а ужинает за три часа до сна. Также, чтобы постоянно держать себя в тонусе, Мадонна каждый день занимается йогой, плавает и, что очень важно, не курит.