Здоровье и красота: Диета от Леонардо ДиКаприо
| Добавлено: 2016-03-21 13:14:04 |
Если вам когда-нибудь придется вгонять себя в форму, чтобы блистать на вручении Оскара или другой не менее престижной международной премии, то записывайте рецепт, которым воспользовался Леонардо ДиКаприо в преддверии своего звездного часа.
Как раскопали настырные журналисты, Леонардо всю жизнь стеснялся своего телосложения. В начале карьеры он страдал от излишней худобы, на пике - от лишнего веса. Как известный актер сбрасывает лишние килограммы и что делает, чтобы оставаться в форме, расскажет эта статья.
Если вы хотите найти подробную информацию о диетах, режимах тренировки, подборе продуктов, вспомогательных средствах и многом другом, рекомендуем лучший источник подробной, полной и достоверной информации - на нашем сайте о похудении вы найдете самое интересное и полезное, что узнало человечество в процессе борьбы с лишним весом.
Основные принципы звездной диеты
Но вернемся к Леонардо. Борьба за сохранение фигуры для него очень актуальна. С возрастом он стал склонен к полноте, что усугубляется любовью к итальянской кухне. Но чтобы получать звездные роли, необходимо идеальное телосложение. На волне успеха "Титаника" нашего героя сразила "звездная болезнь", и он немного расслабился. Осложнила ситуацию развившаяся булимия, в ответственные моменты актер налегал на жирное и мучное. В результате он превратился из стройного юноши в рыхлого толстяка.
Возвращаться в форму оказалось сложнее, чем терять ее. Актеру пришлось обсуждать с тренерами программу работы на тренажерах, с диетологами - ограничения по продуктам, с психологами - вопросы зависимости от мучного и сладкого. Вот уже несколько лет подряд его питанием занимается личный повар и диетолог.
Как рассказывают специалисты, стоит актеру только попробовать жирное или мучное, немного выпить (кроме пары бокалов сухого красного вина), он моментально набирает вес.
Пример диеты от Леонардо ДиКаприо
Завтрак: овсянка, тост из цельнозернового хлеба, яйцо всмятку, зеленый чай.
Ланч: фрукты. Не рекомендуется манго, инжир, виноград.
Обед: запеченное мясо (индейка, кролик, телятина), рис или макароны твердых сортов, салат.
Ужин: морепродукты (запеченная рыба), овощи гриль.
При приготовлении пищи не используется масло.
Кроме контроля за питанием, в течение дня он выпивает до 3 литров воды. Причем, если выпить воду менее, чем через 1,5 часа после приема пищи, это тормозит пищеварение.
Сладкое доктора разрешают Леонардо есть не чаще одного раза в неделю, и понемногу.
Физические нагрузки, кроме работы на съемочной площадке, тоже помогают. Он занимается три раза в неделю в тренажерном зале и два - в бассейне.
|
|
|