Как избежать накопления жира на талии и бедрах

Как считают учёные из Оксфордского университета, жир откладывается на талии уже через 3 часа после приёма пищи. Такой вывод они сделали, проведя ряд экспериментов. 

В ходе исследования, добровольцы кушали жирную пищу, которая содержала углеродные изотопы. Они помогают следить за продвижением жира в организме. Учёные выяснили, что жир попадает в кровоток приблизительно через час после еды, а уже через 3-4 часа большая его часть откладывается в жировой ткани в области талии.

Диетологи уверяют, что если принимать пищу в маленьких порциях и в определенное время, а также вести активный образ жизни, то накопленный жир будет сожжен организмом. Но если вы мало двигаетесь и много кушаете, то жир накопится на бедрах и ягодицах, и вы наберете вес.