Учёные считают: чтобы быть счастливым нужно рано вставать

Считается, что все люди делятся на две категории: жаворонки – рано ложатся спать и рано встают и совы – поздно ложатся и поздно встают. Учёны из университета Торонто выяснили, какая же из этих двух групп людей счастливее – «жаворонки» или «совы»?

Наблюдения за добровольцами показали, что «Совы» чувствуют себя хуже, чем «жаворонки». Теперь же учёные рекомендуют ранний подъём всем людям, а в особенности людям старшего возраста. Потому что наблюдения показали, что люди пожилого возраста чувствуют себя намного лучше, если просыпаются раньше. Специалисты уверены, что свой режим сна можно изменить в любом возрасте.