Наши опросы
Доверяете ли вы власти?
Да
Нет
Иногда
Лишь бы она не мешала
Не знаю

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Экспорт новостей

rss2.0

Как ускорить обмен веществ, чтобы избавиться от лишнего веса

Рейтинг: - | -

Ожирение опасно для здоровья и жизни людей. От лишних килограммов избавиться очень сложно, а они в это время только укорачивают нашу жизнь. Чтобы обмен веществ и метаболизм организма был на должном уровне, нужно соблюдать следующие правила, тогда и избавиться от лишнего веса будет можно и подправить свое здоровье. Тем более, что при повышенной метаболизме легче снизить вес. Для этого нужно выпивать в день не менее 8 стаканов воды или зеленый чай. По утрам следует обильно кушать, что даст организму энергии на 10-15%. При этом завтрак должен состоять на 50% из углеводов и 30% из белков. Для завтрака хорошо подойдет яичница, а на обед и ужин рыба, говядина, яйца, орехи. Много белковой пищи ускорит обмен веществ. Не забывайте про спорт и активный образ жизни, но не считать его основой жизни. Потому что без правильного питания никакой спорт не поможет, а только навредит. Хорошо в пищу добавить «убийц» калорий - горчицу, чеснок, васаби, хрен… И тогда жизнь быстро изменится.

Предыдущая<<
Во Вселенной с каждой минутой возрастает количество черных дыр
>> Следующая
Глюкоза чуть не погибла под Новый год

Загрузка...

Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik:
Ваш E-Mail:
Комментарий:
HTML-теги Вырезаются!!!
* Введите указанное на картинке 6 значное число
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Loading...

Loading...


10 новых новостей

Мы в твиттере
Наши Опросы
С кем должна Россия более всего стремиться к дружбе?
С США
С Евросоюзом
С Украиной
С другими странами СНГ
Со странами Востока

Результаты Архив

Страница сгенерирована за 0.256 сек..