Ученые выяснили, что нужно делать, чтобы быть счастливым

Многолетние исследования, проведенные психологами из Соединенных Штатов Америки, показали, что нужно делать, чтобы быть счастливым.

Психологи утверждают, что счастливыми могут стать только те люди, кто умеет получать удовольствие от самых маленьких радостей. Ученые выделили десять вещей, которые помогают человеку стать счастливым. К ним относятся: умение делиться положительными мыслями с другими людьми, умение анализировать положительные моменты, случавшиеся в прошлом, умение хвалить себя и сосредотачивать внимание на положительных ощущениях, умение мыслить в ключе «все лучше, чем могло бы случиться» и отдавать себя всецело любимым занятиям, умение чувствовать себя счастливым даже в не очень счастливые минуты жизни и избавляться от негативных мыслей, сомнений и страхов, умение запоминать важные и счастливые жизненные моменты. Также, чтобы быть счастливым, психологи советуют говорить «спасибо» как можно чаще.

При этом, как считают психологи, настоящего счастья человек может достигнуть лишь после 70 лет. Счастливые люди живут примерно на 7 лет дольше, чем люди, чувствующие себя несчастливыми.