Хроническое недосыпание мужчин увеличивает шансы умереть в молодом возрасте

Ученые из Сиднея решили провести исследования, как сказывается на самочувствие мужчин хроническое недосыпание, для чего были обследованы  20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет. Результаты таковы: те  молодые люди, которые спят всего  5 часов в сутки, в три раза  чаще имеют психические отклонения, чем те,  кто спит по 8-9 часов. Среди распространенных заболеваний нервной системы у людей, страдающих недосыпанием, обнаружены  неврозы в 50%,  а также различные фобии и даже психозы.

Наиболее опасна бессонница для мужчин в молодом и среднем возраста еще и потому, что при  хроническом недосыпании  в 4,3 раза увеличиваются  шансы умереть в молодом возрасте. А если бессоннице    еще и  сопутствует гипертония или диабет 2 типа,  то риск смерти  в молодом возрасте возрастает в 7 раз. А вот на продолжительность жизни женщин бессонница не влияет, хотя значительно  ухудшает качество их жизни, усиливает мигрени, возникают перепады настроения и  циклические боли.