Витамины С и Е могут нанести вред человеку при особых условиях

Широко распространенное мнение о том, что витамины С и Е, обладающие антиоксидантным эффектом, полезны всегда и везде, является ошибочным. Ученые выяснили, что при  больших физических нагрузках таблетированные формы этих витаминов не только не помогут, а, наоборот, нанесут вред человеческому организму.

Связано это с тем, что   при повышенных нагрузках организм вырабатывает специфические шлаки – особые формы кислорода,  инактивация которых происходит при окислительных процессах. А вот витамины Е и С, обладающие антиокислительными способностями, будут тормозить процессы очистки организма.

Следовательно, говорят ученые, восполнять недостаток витаминов Е и С во время больших нагрузок нужно не при помощи  таблеток, а путем употребления натуральных продуктов, содержащих эти витамины.