От фруктов можно набрать лишний вес

Британские исследователи из Королевского Колледжа в Лондоне выяснили, что чрезмерное употребление фруктов может привести к повышению риска некоторых заболеваний и наборе веса.

Фруктоза представляет опасность тем, что притупляет чувство насыщения, поэтому человек при приеме пищи съедает больше продуктов и употребляет большее количество калорий. Кроме того, большое количество фруктов приводит к повышению уровня сахара в крови, что для диабетиков очень вредно, сообщает Mignews.

Вместе с фруктами организм получает и триглицериды. Повышенное количество этого вещества повышает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты советуют после одного фрукта съедать четыре овоща.