Названы продукты, ускоряющие старение

"Старение неизбежно. Оно просто занимает много времени. Но вы не должны спешить постареть раньше, чем это необходимо. Проблема заключается в том, что каждый день вы едите огромное количество продуктов, которые могут ускорить процесс старения. Некоторые просто заставят вас выглядеть старше. Другие на самом деле состарят ваше тело", - пишет эксперт по здоровому питанию Боб Эй в колонке для  The list.

От какой еды следует отказаться, чтобы не выглядеть старше:

1. Углеводы с высоким гликемическим индексом

Это продукты, которые резко повышают ваш уровень сахара, тем самым способствуя быстрому старению. Высокий индекс у углесладких продуктов.

2. Слишком много алкоголя

Достаточно посмотреть на алкоголика со стажем, и вы увидите, что алкоголь оказал на его влияние. В небольших количествах алкоголь действительно может принести пользу, но если перебор – вы начнете стареть быстрее. Чрезмерное потребление алкоголя может привести к преждевременным морщинам, потере коллагена и эластичности кожи, покраснениям, обезвоживанию и отечности.

3. Агава

Агава часто используется в качестве альтернативы сахару в фруктовых коктейлях или для подслащивания овсянки. К сожалению, агава содержит огромное количество фруктозы. Другими словами, она полна сахара, и повреждает коллаген в коже, который сохраняет вашу молодость. 

4. Все, что угодно в придорожном кафе

Фастфуд вреден. Причина — транс-жиры, так как большинство пунктов меню обжаривают в растительном масле. Транс-жиры закупоривают кровеносные сосуды и артерии, что заставляет вашу кожу выглядеть старше.

5. Переработанное мясо

Бекон, сосиски, пепперони – почти все, что можно описать как "соленое мясо" - обрабатывается. Во-первых, они содержат сульфиты и другие консерванты, которые вызывают воспаления кожи. Во-вторых, они содержат огромное количество соли. Все это вносит вклад в красноту, одутловатость и нездоровый вид кожи, особенно на лице.