Наши опросы
Доверяете ли вы власти?
Да
Нет
Иногда
Лишь бы она не мешала
Не знаю

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Экспорт новостей

rss2.0

Ученые рассказали, можно ли выспаться впрок

Рейтинг: - | -

По мнению ученых, которые провели соответствующее исследование, оказывается можно выспаться впрок. 

По словам заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаила Полуэктова, «Если людям давать возможность запастись сном, спать больше, например, в течение недели на два часа, а потом резко сократить у них время сна, например, до трех часов, то все равно они будут демонстрировать неплохие показатели».

Ученый уточнил, что такой эффект действовал в пределах двух недель, так что на пару месяцев вперед выспаться все же не получится.  По словам специалиста, возможна и обратная ситуация, когда, к примеру, можно высыпаться в уик-энд после напряженной рабочей недели.

При этом Полуэктов все же отметил, что как недостаток , так и переизбыток сна очень вредны для здоровья человека. По словам специалиста, у людей, которые спят меньше семи часов в сутки, больше риск заболеть гипертонией, диабетом, получить проблемы с иммунной системой. Кроме того, у таких людей выше показатель смертности. Слишком длинный сон тоже приводит к проблемам со здоровьем. Ученые считают, что оптимальная продолжительность сна – не менее семи и не больше девяти часов.

 


Предыдущая<<
Ученые рассказали, с какими болезнями поможет бороться кофе
>> Следующая
Психологи: соцсети виноваты в том, что секс стал редким и некачественным

Загрузка...

Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Nik:
Ваш E-Mail:
Комментарий:
HTML-теги Вырезаются!!!
* Введите указанное на картинке 6 значное число
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 
Loading...

Loading...


10 новых новостей

Мы в твиттере
Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
<< Август 2018 >>

Наши Опросы
С кем должна Россия более всего стремиться к дружбе?
С США
С Евросоюзом
С Украиной
С другими странами СНГ
Со странами Востока

Результаты Архив

Страница сгенерирована за 0.201 сек..