Ученые определили, сколько часов нужно спать, чтобы не поправиться

Американские ученые из Университета Вашингтона обнаружили связь между сном и фигурой человека. Собственно, и раньше было известно, что определенное количество времени, отведенное на сон, может спасти человека от ожирения.

Итак, специалисты провели ряд исследований, в котором приняли участие более тысячи пар близнецов. Их разделили. Половина из них спали по 7 часов в день, а другая половина по 9-10.  В результате те добровольцы, которые спали меньше, оказались гораздо расположеннее к полноте, чем их близнецы. Ученые уверены, что девятичасовой сон может предотвратить ожирение.