Здоровый сон способствует благополучному зачатию

Эксперты из Университета Южной Кореи заявили, что правильный режим сна помогает женщине забеременеть.

656 женщин приняло участие в данном исследовании. Так с их помощью, ученым удалось выяснить, что у женщин, которые спали меньше семи часов в сутки, вероятность зачатия уменьшалась на 15%. В то же время вероятность зачатия у женщин, которые спали 9 часов и более, увеличивалась на 25%.

Ученые которые возглавляли исследование выяснили, что на уровень гормонов, от которых напрямую зависит способность женского организма к оплодотворению, влияют количество сна и уровень освещенности при засыпании и пробуждении. На сам же режим сна влияет и образ жизни, который ведет будущая мама. Сюда можно отнести и  наличие у нее вредных привычек, и уровень физических нагрузок, и ее рацион питания.